Për shëndet të mirë – mos i anashkaloni asnjëherë këto këshilla
medicina
Për shëndet të mirë – mos i anashkaloni asnjëherë këto këshilla

Për shëndet të mirë – mos i anashkaloni asnjëherë këto këshilla

Njerëzit shpesh mendojnë se i bëjnë mirë shëndetit, kur veprojnë sipas disa rregullave që i krijojnë në mendjen e tyre.

Por disa prej tyre janë shumë të papranueshme.

Ju besoni se vrapimi në mëngjes, ngrënia në të njëjtën kohë, shmangja e ëmbëlsirave ose edhe uji i tepërt ju ndihmojnë për jetë më të shëndetshme, transmeton Klan Kosova.

Megjithatë janë edhe disa rregulla që duhet t’i keni parasysh.

Bëni tetë orë gjumë

Hani më shumë në mëngjes

Vraponi në mëngjes

Mos hani ëmbëlsira

Bëni ushtrime

Mos pini ujë gjatë ngrënies

Hani gjithmonë në të njëjtën kohë

Pastroni dhëmbët pas çdo vakti

Mos konsumoni brumëra

Pini deri në dy litra ujë gjatë ditës

© ZHURNAL 09.01.2019, 11:00 | E.D. | 1,450 I LEXUAR
"Kopjimi i kësaj përmbajtjeje ose një pjese të saj pa ndonjë marrëveshje të arritur me redaksinë e ZHURNAL.al, do të thotë se pranoni kushtet për kopjim, të cilat janë publikuar KËTU."