Pesë ushqimet që ua vështirësojnë gjumin
medicina
Pesë ushqimet që ua vështirësojnë gjumin

Pesë ushqimet që ua vështirësojnë gjumin

Ushqimet që hani para se të flini padyshim që ndikojnë në gjumë.

Ushqimet e yndyrshme apo sheqeri i shumtë do t’iu lënë duke u rrokullisur gjatë gjithë natës, njofton Klan Kosova.Pra, ndërsa është e mençur të qëndroni larg këtyre ushqimeve brenda 4-6 orëve të gjumit, mund të mos jeni të vetëdijshëm për disa darka të shëndetshme që me siguri do të jenë të mira edhe për gjumin tuaj.

Këta janë pesë ushqimet që ua bëjnë të vështirë fjetjen gjatë natës:

Djathi me shumë yndyrë

Çokollata e zezë

Një hamburger me lëng

Çaji i gjelbër

Mishi i përpunuar

© ZHURNAL 14.04.2019, 10:50 | L.E. | 1,438 I LEXUAR
"Kopjimi i kësaj përmbajtjeje ose një pjese të saj pa ndonjë marrëveshje të arritur me redaksinë e ZHURNAL.al, do të thotë se pranoni kushtet për kopjim, të cilat janë publikuar KËTU."