Last update: 19:44BallinaMarketinguImpressumKontaktZhurnal MobileFacebookRSS
Platforma MaqedoniaPlatforma KosovėPlatforma Shqipėri
18.09.2014   -   16:40
Shėrbimi sekret shqiptar pėrgjoi Ramėn dhe Metėn
18.09.2014   -   12:20
Rrahje nė spitalin e Tetovės, policia areston 5 persona
13.09.2014   -   14:10
Dėbohet nga Zvicra kosovari qė mashtroi autoritetet zvicerane
MEDICINA
Si te luftojme celulitin e temerrshem!
Nuk ka asgje me te urryeshme per ne femrat se lekura e portokallit (celuliti). Por sipas specialisteve per humbjen ne peshe, ekzistojne disa menyra sesi ta largojme celulitin.
Se pari, cfare eshte celuliti dhe si e marrim? Celulit eshte termi qe perdoret per t'iu referuar depozitimeve te dhjamit qe shkaktojne fryrje apo jonjetrajtshmeri te lekures, ne zonat problematike qe jane: kofshet dhe vithet. Njerezit shpesh e ngaterrojne celulitin me dhjamin por dhjami eshte si izolant per trupin dhe mbeshtjell organet, muskujt dhe nervat dhe eshte i lemuar ne pamjen e jashtme. Ka shume arsye se perse krijohet celuliti: ai eshte me i zakonshem tek femrat mbas moshes se pubertetit pasi mendohet se nivelet e larta te estrogjenit fillojne dhe e perkeqesojne celulitin. Megjithate, studimet tregojne se kjo vjen si pasoje e natyres se indit lidhes tek grate, te quajtur septa, qe i mban qelizat e dhjamit ne vend.
Indi tek femrat nuk eshte fleksibel, dhe me shtimin e peshes, qelizat e dhjamit zgjerohen dhe shkojne drejt siperfaqes se lekures duke dhene ate pamjen e fryre. Pra, c'duhet te bejme qe ta eleminojme kete problem?
Kjo ndoshta nuk eshte gje e re per ju, por duhet te konsumoni fruta dhe perime te fresketa si: manaferra, qershi, qitro, lulelaker, broccoli, domate dhe bizele. Te gjitha keto ushqime permbajne anti-oksidante qe ndihmojne ne rritjen e fleksibilitetit te septa-s, dhe nje septa elastike ben qe celuliti te qendroje poshte siperfaqes.Gjithashtu duhet te perfshini multi-vitaminat ne dieten tuaj, pasi keto permbajne vitamina dhe minerale qe ndihmojne ne normalizimin e funksionit te qelizave. Gjithashtu duhet te eleminoni: duhanin, kafeinen dhe ushqimet pikante ne dieten tuaj. Gjithashtu, nuk duhet lene pas dore gjimnastika per te djegur yndyrnat. Ushtrimet ndihmojne ne largimin e toksinave qe shkaktojne celulitin dhe e furnizojne lekuren me gjak te ri.
Kur jemi te stresuar, trupi yne leshon hormonin e adrenalines qe e drejton gjakun per tek muskujt tane duke u pergatitur per mbrojtje. Kjo do te thote qe gjaku largohet nga lekura dhe per pasoje zvogelohet edhe numri i toksinave te larguara. Provoni te merrni fryme thelle, mbajeni frymen per 4 sekonda dhe pastaj nxirreni jashte.
Gjithashtu mund te perdorni nje furce te madhe dhe te lemuar ne lekuren tuaj e cila ndihmon ne qarkullimin e gjakut, dhe ne heqjen e mbeturinave. Teper i rendesishem per largimin e toksinave eshte dhe konsumi i ujit.
(11.602 herė i lexuar)     publikuar mė 24.03.201110:50 nga
KOMENTI
Emri dhe mbiemri
E-mail adresa
Komenti *
Submit code *
2216
 
LAJMET E FUNDIT
Operacioni i suksesshėm nė zemėr tė hapur shpėton jetėn e pacientes
Fruti qė garanton shėndetin e syve
Me zink kundėr barkqitjeve
Mjaltė dhe qumėsht pėr ta pasuruar lėkuren
Kuroni diabetin me lėngun e qepės
Rreziqet e ēamēakėzit, ja ēfarė duhet tė dini para se ta pėrtypni
Ja vetitė magjike tė lėngut tė karotės
Disa kėshilla pėr terapinė rrezatuese tė gjirit
Pse duhet tė konsumoni gjithmonė kos
A duhet tė shohin fėmijėt TV?
Gjithēka pėr brokolin
Ja ēfarė shėron uji me limon
Spinaqi ndihmon pėr tė humbur peshė deri nė 43%
Perse qajnė foshnjat
Pagjumėsia plak lėkurėn tuaj
LAJMET MĖ TĖ LEXUARA
6 Kėshilla si tė djegim dhjamin e barkut
Era e keqe e gojes ,shkaqet dhe mjekimi
20 sėmundjet qė shėrohen nga banania
Pema e cila do t’jua shpėtojė fytin
Hithra dhe dobite shendetsore
Ilaēi i shpejt pėr hundėn e zėnė
Lemza, sėmundja e stomakut
Kėshilla pėr tė zvogėluar stomakun
Si t’i hiqni shtresat yndyrore gjatė gjithė vitit
BIMĖT KURUSE NGA NATYRA
Pjepri i hidhur shėron tumoret mė tė rrezikshme
Pesė mėnyra pėr tė forcuar trurin
Mjalte dhe kanelle kunder kolesterolit
5 hapa pėr tė mposhtur peshėn
Fakte tė ēuditshme pėr organizmin, tė cilat ndoshta nuk i keni ditur
Ushqimet pėr kujtesė mė tė mirė
Zbulohen parazitė malarieje rezistues ndaj ilaēeve
Pse ėshtė e mirė qepa e re
BIMĖT KURUESE DHE DIKIMET E TYRE POZITIVE PĖR SHĖNDETIN E NJERIUT
A e dini pėr ēfarė ėshtė e mirė avokado?
Tė gjitha tė drejtat e pėrmbajtjes nė kėtė portal janė tė rezervuara.
Ndalohet ribotimi i pėrmbajtjes (lajmeve dhe tė gjitha shkrimeve tė tjera) pa lejen me shkrim tė portalit « Zhurnal ».
Ēdo pėrdorues publik i pėrmbajtjes sonė pa autorizimin e posaēėm nga « Zhurnal » rrezikon tė ballafaqohet me ligjin.
  ZHURNAL