Last update: 10:36BallinaMarketinguImpressumKontaktZhurnal MobileFacebookRSS
Platforma MaqedoniaPlatforma KosovėPlatforma Shqipėri
25.04.2014   -   00:27
Exclusive: Seferi: Do ti tregoj kroatit se kush jam
24.04.2014   -   18:19
“Yue Madeleine Yue” nė Teatrin ODA
24.04.2014   -   15:35
VIDEO: BDI shpalos projektet pėr gjashtėn, listės i shtohen edhe tė tjera
MEDICINA
Si te luftojme celulitin e temerrshem!
Nuk ka asgje me te urryeshme per ne femrat se lekura e portokallit (celuliti). Por sipas specialisteve per humbjen ne peshe, ekzistojne disa menyra sesi ta largojme celulitin.
Se pari, cfare eshte celuliti dhe si e marrim? Celulit eshte termi qe perdoret per t'iu referuar depozitimeve te dhjamit qe shkaktojne fryrje apo jonjetrajtshmeri te lekures, ne zonat problematike qe jane: kofshet dhe vithet. Njerezit shpesh e ngaterrojne celulitin me dhjamin por dhjami eshte si izolant per trupin dhe mbeshtjell organet, muskujt dhe nervat dhe eshte i lemuar ne pamjen e jashtme. Ka shume arsye se perse krijohet celuliti: ai eshte me i zakonshem tek femrat mbas moshes se pubertetit pasi mendohet se nivelet e larta te estrogjenit fillojne dhe e perkeqesojne celulitin. Megjithate, studimet tregojne se kjo vjen si pasoje e natyres se indit lidhes tek grate, te quajtur septa, qe i mban qelizat e dhjamit ne vend.
Indi tek femrat nuk eshte fleksibel, dhe me shtimin e peshes, qelizat e dhjamit zgjerohen dhe shkojne drejt siperfaqes se lekures duke dhene ate pamjen e fryre. Pra, c'duhet te bejme qe ta eleminojme kete problem?
Kjo ndoshta nuk eshte gje e re per ju, por duhet te konsumoni fruta dhe perime te fresketa si: manaferra, qershi, qitro, lulelaker, broccoli, domate dhe bizele. Te gjitha keto ushqime permbajne anti-oksidante qe ndihmojne ne rritjen e fleksibilitetit te septa-s, dhe nje septa elastike ben qe celuliti te qendroje poshte siperfaqes.Gjithashtu duhet te perfshini multi-vitaminat ne dieten tuaj, pasi keto permbajne vitamina dhe minerale qe ndihmojne ne normalizimin e funksionit te qelizave. Gjithashtu duhet te eleminoni: duhanin, kafeinen dhe ushqimet pikante ne dieten tuaj. Gjithashtu, nuk duhet lene pas dore gjimnastika per te djegur yndyrnat. Ushtrimet ndihmojne ne largimin e toksinave qe shkaktojne celulitin dhe e furnizojne lekuren me gjak te ri.
Kur jemi te stresuar, trupi yne leshon hormonin e adrenalines qe e drejton gjakun per tek muskujt tane duke u pergatitur per mbrojtje. Kjo do te thote qe gjaku largohet nga lekura dhe per pasoje zvogelohet edhe numri i toksinave te larguara. Provoni te merrni fryme thelle, mbajeni frymen per 4 sekonda dhe pastaj nxirreni jashte.
Gjithashtu mund te perdorni nje furce te madhe dhe te lemuar ne lekuren tuaj e cila ndihmon ne qarkullimin e gjakut, dhe ne heqjen e mbeturinave. Teper i rendesishem per largimin e toksinave eshte dhe konsumi i ujit.
(11.344 herė i lexuar)     publikuar mė 24.03.201110:50 nga
KOMENTI
Emri dhe mbiemri
E-mail adresa
Komenti *
Submit code *
2241
 
LAJMET E FUNDIT
Ushqimet qė i bėjnė thonjtė mė tė shėndetshėm
Ēfarė rrezikojnė fėmijėt nė stinėn e pranverės
Gjithė rreziqet shėndetėsore qė i kanosen njė njeriu tė fiksuar pas perfeksionit
Edhe pėrdorimi jo i rregullt i marijuanės ndryshon trurin
Dr Zamira Bexheti: Ndėrrimi i stinėve, rrit depresionin dhe sėmundjet e zemrės
Bananet me pika tė errėta ndihmojnė nė luftėn kundėr kancerit
Si tė shmangni rrathėt e syve
Gratė shtatzėna nė mbipeshė, mė tė rrezikuara pėr humbjen e fėmijės
6 arsye pse muzika ėshtė e mirė gjatė ushtrimeve
9 arsye pse duhet tė konsumoni banane
Dr. Zamira Bexheti: Disa kėshilla pėr tė shmangur alergjitė
Ja cila ėshtė pija qė duhet tė konsumoni nė mėngjes
Ushqimet qė nuk duhet t’i konsumoni
Diabeti te fėmijėt ēdo vit regjistrohen 30 raste tė reja
Fėmijėt qė rrezikojnė mė shumė nga alergjitė
LAJMET MĖ TĖ LEXUARA
Era e keqe e gojes ,shkaqet dhe mjekimi
6 Kėshilla si tė djegim dhjamin e barkut
Ilaēi i shpejt pėr hundėn e zėnė
Pema e cila do t’jua shpėtojė fytin
20 sėmundjet qė shėrohen nga banania
Hithra dhe dobite shendetsore
Kėshilla pėr tė zvogėluar stomakun
Zbulohen parazitė malarieje rezistues ndaj ilaēeve
Lemza, sėmundja e stomakut
BIMĖT KURUSE NGA NATYRA
Si t’i hiqni shtresat yndyrore gjatė gjithė vitit
Kjo dietė nxit kancerin
A e dini pėr ēfarė ėshtė e mirė avokado?
BIMĖT KURUESE DHE DIKIMET E TYRE POZITIVE PĖR SHĖNDETIN E NJERIUT
Ushqimet pėr kujtesė mė tė mirė
Mjalte dhe kanelle kunder kolesterolit
5 hapa pėr tė mposhtur peshėn
Pse ėshtė e mirė qepa e re
Pesė mėnyra pėr tė forcuar trurin
Pjepri i hidhur shėron tumoret mė tė rrezikshme
Tė gjitha tė drejtat e pėrmbajtjes nė kėtė portal janė tė rezervuara.
Ndalohet ribotimi i pėrmbajtjes (lajmeve dhe tė gjitha shkrimeve tė tjera) pa lejen me shkrim tė portalit « Zhurnal ».
Ēdo pėrdorues publik i pėrmbajtjes sonė pa autorizimin e posaēėm nga « Zhurnal » rrezikon tė ballafaqohet me ligjin.
  ZHURNAL